L-carnitine: En hızlı yağ yakımı için carnitine nasıl kullanılmalı ?

l-carnitine

L-carnitine kullanımı sizin maksimum seviyede yağ yakmanızı sağlayabilir ancak carnitine kullanırken egzersiz ve diyet yapmayı da ihmal etmemeniz gerekmektedir. L-carnitine vücuttaki enerji üretimini arttırır ve yağ hücrelerinin vücutta enerji üretimi için öncelikli olarak tercih edilmesine katkıda bulunur ve bu şekilde de yağ yakımını, zayıflamayı sağlar. Egzersiz yapmadan da etki gösterse dahi en fazla yağ yakımı için egzersiz ile birlikte kullanmalısınız. L-carnitine’in yararları ve nasıl kullanılması gerektiğini sizin için araştırdık.

L-carnitine yararları 

Yağ yakımını arttırmasının dışında L-carnitine kullanımı kas kazancını da arttırmaktadır. Vücudunuzdaki kas miktarının artmasını kolaylaştırarak metabolizma hızınızı arttırır çünkü kaslar vücudun daha fazla enerji tüketmesini sağlamaktadır. Vücutta daha fazla enerji ortaya çıkınca egzersiz sırasındaki performansın artması da sağlanmış olur.

 

L-carnitine nasıl kullanılmalı ?

Gün içinde 3 ile 4 kere, yemeklerden 30 dakika önce L-carnitine kullanmalısınız. En fazla yağ yakımı dolayısıyla en hızlı zayıflama için kahvaltı, egzersiz öncesi, egzersiz sonrası ve akşam yemeği zamanlarında L-carnitine kullanmak en doğru seçim olacaktır. L carnitine herhangi bir uyarıcı madde içermediği için yatış saatinizden önce kullanmanızda herhangi bir engel yoktur. Günde maksimum 4 gram a kadar carnitine kullanımı önerilmektedir.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

  • Gizlilik Politikası
  • Bize Ulaşın
  • Beslenme
  • Danışın
  • Egzersiz
  • Motivasyon
  • Sağlık
  • Ünlüler ve Sporcular
  • Videolar
  • Yoga&Pilates
  • Zayıflama
  • 2013
  • 2012