Hamilelikte kilo kontrolü

Hamilelik kilo alımı

Obez ve fazla kilolu bayanların hamileyken diyet yapmalarının diyabet, prematüre doğum pre-eclampsia gibi rahatsızlıkların önüne geçebileceği British Medical Journal’da yayınlanan bir makaleyle ortaya kondu. Özellikle hamilelik sırasında normalden fazla kilo alan bayanların ciddi sağlık problemlerine yakalanma riskinin yüksek olduğu ve hamilelik döneminin kilo kontrolu konusunda ciddi kararlar vermek için çok uygun bir dönem olduğu belirtildi. Unutmayın ki hamilelik sırasında sağlığınız açısından vereceğiniz bir karar hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından hayati önem arz ediyor.

 

Hamilelik sırasında kilo kontrolü annenin hamilelik döneminde daha az kilo almasına sebep oluyor. Araştırma sonuçlarına göre hamileliğin ilk dönemlerinde yapılan egzersizler ve tüm hamilelik boyunca izlenilen bir diyet doğum sonrası oluşabilecek komplikasyonların önlenmesi için en iyi çözüm. Kontrollü kilo alımı hamilelik sonrasında vücutta oluşan çatlakları ve hamilelikten kalan fazla kiloların önlenmesi için de harika bir çözüm. Hamilelik sonrasında alınan kiloları vermek için uğraşmak yerine hamilelik sırasında kontrollü kilo alım programları uygulamak en doğru çözüm.

Hamilelik sırasında kaç kilo almalıyım ? Bu sorunun cevabını içeren yazımızı okumak için tıklayınız

 

Araştırma sonuçlarına göre annenin kilosunu kontrol ederek daha az kilo alarak çocuğunu doğurmasının bebeğin gelişimi ve doğum kilosu üzerinde hiçbir ters etkisi olmadığı ortaya çıktı. Sanılanın aksine bebeğin ve annenin sağlığı açısından kontrollü kilo alımının etkisi çok büyük.

 

Önümüzdeki yazılarımızda hamilelerin uygulayabileceği diyet programlarına sitemizde yer vereceğiz.

Hamilelerin uygulayabileceği karın egzersizleri için tıklayınız.

 

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

  • Gizlilik Politikası
  • Bize Ulaşın
  • Beslenme
  • Danışın
  • Egzersiz
  • Motivasyon
  • Sağlık
  • Ünlüler ve Sporcular
  • Videolar
  • Yoga&Pilates
  • Zayıflama
  • 2013
  • 2012